Alimentazione

Il bilancio dei nutrienti: i macro, parte prima

By Dott. Francesco Pelizza Ritornando alle pratiche alimentari, il delicato compito di bilanciare i nutrienti e decidere come e quando usarli rimane un compito difficile per chiunque. La formula che funziona per tutti non è un Graal da ricercare in quanto troppo fumoso e non concreto

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Oggi mangio e domani smaltisco

By Dott. Francesco Pelizza Controparte socio-culturale della paura di mangiare e ingrassare subito è il mangiare e desiderare di mettersi in pari con le calorie nei giorni successivi. La tattica motivazionale e scusa peccaminosa del concedersi pasti e abbuffate varie e poi fare pari nei successivi

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