POWERLIFTING SCHOOL – RESERVED EDITION

POWERLIFTING SCHOOL – RESERVED EDITION

WORKSHOP DI POWERLIFTING RISERVATO A:

  • tutti i partecipanti della Powerlifting School 2018/2019 in possesso di attestato
  • tutti i partecipanti al live coaching presso il Parma Powerlifting School
  • agonisti principianti  con almeno un’esperienza di gara completa
  • tutti gli iscritti alla nostra Virtual Gym per i quali la partecipazione è gratuita

 

Programmazione e applicazione pratica alle alzate di SQUAT, PANCA, STACCO  con varianti tecniche e soluzioni da adottare per principianti e intermedi. Vi guideremo nel fantastico mondo del powerliting dandovi gli strumenti per lavorare in sicurezza verso i migliori risultati. Ad ogni partecipante verrà consegnata una programmazione per quattro mesi finalizzata al miglioramento della tecnica delle alzate e all’incremento della forza

 

Quando: sabato 11 Maggio 2019

Dove: Parma Powerlifting Gym, Via Rigoletto 6, Parma

Orario: dalle 10.00 alle 18.00

 

Ore 10.00  Registrazione

10.30 – 12.00 Esposizione teorica della programmazione che verrà rilasciata, con spiegazione delle tecniche applicate e della metodologia di allenamento

12.00 – 13.00 Pausa

13.00 – 14.30 Squat review

14.30 – 14.40 Pausa

14.40 – 16.30 Panca review

16.30 – 16.40 Pausa

16.40 – 18.00 Stacco review

 

Costo e.90,00

 

Per prenotarsi scrivere a parmapowerlifting@gmail.com o al 3476103128

Chi terrà il corso: Valerio Gelfo e Elisa Vinante

 

CON CERTIFICATO DI PARTECIPAZIONE E TESSERA ASSOCIATIVA DEL PARMA POWERLIFTING PER CHI NON NE FOSSE GIA’ IN POSSESSO