WEIGHTLIFTING SUMMER CAMP

WEIGHTLIFTING SUMMER CAMP

 

 

 

Quando e dove?

Venerdì 7, sabato 8 e domenica 9 giugno a Crossfit Riccione, nel cuore pulsante della riviera.

 

 

 

In cosa consiste il Camp?

Con più di 10 ore tra pratica e teoria il Camp è un’occasione per conoscere la pesistica e migliorare la tecnica delle proprie alzate, ma anche un’ottima scusa per passare tre giorni in compagnia, godendo di ciò che la Romagna ha da offrire: sole, mare, buon cibo e tanto divertimento!

 

 

 

Qual è il programma?

I partecipanti verranno suddivisi in due gruppi e saranno chiamati a cimentarsi nelle core session di venerdì pomeriggio, sabato mattina e domenica mattina, veri e propri allenamenti, di difficoltà variabile a seconda del livello del singolo partecipante, che ci permetteranno di osservare gli errori e correggerli individualmente e in un contesto reale.

In più, per chi vorrà, sarà possibile partecipare alle sedute di approfondimento tecnico di sabato e domenica pomeriggio, molto più didattiche (nel senso stretto del termine) dove, tutti insieme, analizzeremo in modo preciso i singoli movimenti, focalizzandoci sui punti di maggior criticità, e proveremo degli “esercizi guida” che ci permetteranno di assimilare meglio i concetti tecnici di maggior rilevanza. Ecco il programma nel dettaglio:

 

Venerdì

14-16 gruppo A: snatch core session

16-18 gruppo B: snatch core session

 

Sabato

09-11 gruppo A: clean and jerk core session

11-13 gruppo B: clean and jerk core session

17-19 gruppi A-B: seduta opzionale di approfondito tecnico sullo snatch

 

Domenica

09-10,30 gruppo A: snatch and clean and jerk core session

10,30-11,30 gruppo A-B: la programmazione nella pesistica

11,30-13 gruppo B: snatch and clean and jerk core session

15-17 gruppo A-B: seduta opzionale di approfondimento tecnico sul clean and jerk

 

 

 

 

Qual è Il costo dell’evento?

Per tutte e tre le giornate il costo è di 129 euro e comprende:

– la tessera associativa alla Parma Powerlifting Gym ASD;

– un aperitivo di benvenuto venerdì (post allenamento, ovviamente!);

– l’attestato di partecipazione;

– una dispensa cartacea, per rivedere ed ampliare i concetti appresi nel weekend.

 

 

 

Quali sono le modalità di iscrizione e di pagamento?

Per partecipare all’evento è necessario:

Scaricare il modulo di iscrizione al seguente link: https://drive.google.com/file/d/1qsaTJYJEZwkodtQ5zeakGErekufnCbkw/view?usp=sharing

Compilare il modulo (se possibile direttamente in Word e comprensivo di firma autografa) ed inviarlo a: parmaweightlifting@gmail.com

Effettuare il bonifico di 129 euro esplicitando nella causale “Nome Cognome + iscrizione specialistica sportiva WL” a queste coordinate bancarie (precisare via e-mail se il pagamento è fatto da un’altra persona):

IBAN: IT 76 T 01005 12700 000000004394.

Banca: BNL AG. PARMA PIAZZA GARIBALDI.

Intestato a: ASD PARMA POWERLIFTING GYM

ATTEZIONE! E’ necessario farci pervenire prima il modulo di iscrizione, debitamente compilato in ogni sua parte (firma autografa compresa) e poi, dopo nostra presa visione, il bonifico, che andrà comunque effettuato entro 5 giorni dall’iscrizione, pena la cancellazione della stessa.

 

 

 

Dove alloggiare?

Purtroppo le camere all’Hotel Reggiana, con il quale abbiamo stretto una prima convenzione, sono andate esaurite. Abbiamo quindi stretto una convenzione con un altro hotel, l’Hotel Stella, che propone la sistemazione in doppia a 40e a persona a notte e triple e quadruple a 30e a persona a notte, compresa di prima colazione (i prezzi non comprendono la tassa di soggiorno di € 1,80 a persona, al giorno). Anche in questo caso le camere sono disponibili fino ad esaurimento. Per ulteriori informazioni e prenotazioni, potete chiamare al numero 0541-692070.

 

 

Per qualsiasi dubbio o richiesta di informazioni, puoi contattarci su instagram (https://www.instagram.com/parma_weightlifting/), su Facebook (https://www.facebook.com/ParmaWeightlifting/), via e-mail (parmaweightlifting@gmail.com) o direttamente Luca, l’organizzatore dell’evento, via WhatsApp (350-5322817).